0641無記無記名 (スプッッ Sdaf-mZQ+ [49.98.17.226])垢版 | 大砲2018/10/09(火) 00:17:36.86ID:ZSrN41h+d >>636 ごめん、片手腕立ての話か 片手腕立てって沈み込めないから大胸筋にダイレクトに効かなそう >>639 その中なら加重が良さそうだけど、リュックに5kgプレート入れて腕立てしたら動きでズレて集中出来なそうだな