自宅でダンベルプレスしています。
最近初期位置に構える際左腕の上腕三頭筋に痛みを感じます。
筋を痛めた場合は無理に筋トレしないほうがいいでしょうか？又筋を痛めた場合どの病院へ行けばいいでしょうか？