医者「プロテインは危険 タンパク質は腎臓を壊す」
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
医者がプロテインをオススメしない怖い理由
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す!?
不自然な大量摂取は逆効果
では、人工的なタンパク質とはなんでしょう。代表的な例が、パウダータイプなどのプロテインやアミノ酸です。スポーツクラブに行くと、摂取している人をよく見かけます。とくに男性に多いですね。
どうせ運動をするなら、筋肉がつくプロテインや疲労を取り除くアミノ酸の力を借りたほうが効率的だと考えるのでしょう。
しかし、私はいますぐやめたほうがいいと思います。こうした人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。
もともと腎臓が悪い患者さんは、普段の食生活でも肉や魚、豆腐などのタンパク質を厳しく制限します。ただし、健康な人が食品からとっている分には過剰摂取にはなりません。
問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。
私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。
尿アルブミン値は、とても重要な指標ですが、測定する医療機関は多くありません。医師がその重要性を理解していないのです。
たいていの医師は「腎臓の状態を知りたかったら血清クレアチニン値を見ればいい」と思っています。しかし、血清クレアチニン値に異常が見られるときには、腎臓は相当ひどい状態になっています。その前に、尿アルブミン値の変化をつかみ、適切な手を打つことが必須なのです。
ところが、会社で行う普通の健康診断では、血清クレアチニン値しか測定しません。そして、人工的なプロテインやアミノ酸を摂取していても、血清クレアチニン値にはなかなか変化は現れないということです。このことがなにを意味するか、知的なビジネスパーソンならわかるでしょう。
https://diamond.jp/articles/-/145387 >>916
プロテイン350 gに加え、毎晩日本酒3升飲んでるが、人間ドックで引っかかったことないぞ。
DNAがショボいんじゃね？？ 飯食わないでプロテインだけ飲んで筋トレしてもちっとも筋肉増えないな >>919
ちゃんと1日50 gを7回飲んでるか？ むしろタンパク質よりアミノ酸を摂取した方が腎臓にやさしいでしょ？ プロテインの原料や製造過程がよく見えないから不安というのはある。きちんとしたものなら無害と思うが、たぶんきちんとはしてない。 なんだ、牧田か
上から人を見下した文章しか書けない詐欺師
自分が賢いと思ってる意識高い系のゴミしかこいつの言うこと信じてないよ 本を立ち読みすればわかるが、牧田は強弁するばかりで論文を引用しないぞ
ガバガバの持論を偉そうに展開し、各項の締めくくりに「賢い皆さんはこんな愚かなことはしないように」と上から目線で不安を煽る
それに生まれつき脳に障害のあるバカが騙される タンパク質を摂って死んだ奴は聞いたことがないが
タンパク質を摂らずに死んだ奴は5万といる
それが答えだ >>929
われわれはプロテインパウダーを350 g、全卵を30個、肉を5 kg毎日食うわけだが、それで安全かどうかの議論だろ。 肉食獣のライオンの寿命は14年程度。
草食獣の象は80年生きる。
それが答えだな。 >>932
でもわれわれの目的はオリンピア9連覇であって長生きではない。
それを忘れるなよ！ >>932
80年も無駄に生きたら、ただの粗大ゴミだぞ。
生産性が低いぞ。
年間50億納税できるなら存在価値があるが。 タンパク質2倍摂取するようになってから
体臭が酷くなったみたい。
毎日、嫁に言われる。 凶悪犯は例外なく過去にタンパク質を摂取していたとの研究がある
タンパク質は毒
はっきりわかんだね 肉食やめてご飯メインにしたら
ほんま全ての調子が良くなって草
内臓ポンコツなんやな >>932
ライオンに草だけ食わせりゃ80年生きるようになるわけでもあるまいし ならプランクトン食ってるホッキョククジラとかミル貝だろ
200年くらい生きるぞ 主に魚、時にはアザラシまで食うとかいうニシオンデンザメもなかなかだな
https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/081000304/?ST=m_news
平均寿命が少なく見積もって272歳、約392歳の個体なんてのまで見つかってるぞw 肉食でも胸肉の皮とってゆでたりしたのといきなりステーキじゃ全く違うからな。 まあ肉食動物は筋肉だけ食ってるのではなく、皮も内蔵も骨も血も消化器官に入ってた草などの消化物も全部食ってるからなあ。
肉食動物でも肉（筋肉）だけ食ってるとバランス偏ってしまうだろうな。 そもそも人工透析って糖尿からが圧倒的だろ
ガンの餌も糖分だしな
タンパク質と炭水化物を比べれば
圧倒的に後者のほうが毒ってわかんだよ 過剰な糖質は運動で解消できるが、
過剰タンパク質は運動ではどうにもならない、腎臓の負担が増えるだけ。 >>948
では、過剰なタンパク質とは、具体的にどれくらいの数値ですか？ｗ
平均的なトレーニーは体重1kgにつき大体2〜3gのタンパク質を毎日摂取していますが
貴方の言う「過剰」の定義を示してください。
数字も根拠も出さず「過剰」と言うだけならどんなバカでもできますｗｗｗｗｗｗ
水だって過剰に飲んだら死にますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
酸素だって過剰に吸ったら死にますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
当たり前でしょうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それに、毎日5000kcalの過剰な糖質を摂取したら運動で消費できるとは思えないんですが・・・？ｗｗｗ？ｗ 具体的な数字も出さず、論拠となる論文も引用せず
「過剰はよくない」と言うだけで、何の意味があるんだい？ｗｗｗ
こういう奴らは本気で脳に障害があるとしか思えんわ
医者という権威に簡単に騙されるバカ
自分で調べたり、勉強したり、考える頭も持たない
野生動物の下位互換のようなイキモノｗｗｗｗｗｗｗｗ 野生動物は知恵を持たないが本能で適した行動を取る
知恵のある人間は真理を究明し自然状態を超える
人間なのに頭の悪い奴は、権威を持った奴がまき散らす悪質な妄言に踊らされ、地球環境と税金を食いつぶしながら生きてるチンカス以下の存在ｗ 大腸全抜きするレベルの病気になればわかる
肉食はクソ 何も分からん
お前が肉を食べられない病気だから何なんだ >>950
これバカすぎるけど書いてるけど小卒あたりだろうか >>956
レス内容そのものには、反論どころか一切触れる事すらせず、ただただ中傷するだけとは、分かりやすい負け犬ですねw
まあ最大の笑いどころは
>バカすぎるけど書いてるけど
などと、本人が馬鹿すぎる文を書いているところなんですがwww >>957
バカのくせして俺に相手して欲しいの？
致死量の話なんて誰もしてねえんだけど
中卒なんだろうな >>958
なんか知らんが、お前がえらく学歴にコンプレックス持ってるって事はよく分かった >>959
え？そこ？定義とか言い出してどんだけ知恵遅れてんだよw
ベンチ豚？ >>960
中卒と小卒にしかマウント取れないって事は、お前自身は高卒か
なかなか分かりやすいなお前w プロテインでたんぱく尿出たんですけど、腎臓に負担かけてる証拠じゃないんですか？ >>962
他の原因は一切考える事すら出来ず、プロテインパウダーのみが原因だと断定する理由は？ この記事書いてる医者はよく本出してる
プロテイン飲むとそれはヒトの処理能力を超えてるとか
でも全く科学的根拠は書かれてない >>963
他の原因は一切考えてないってなんでわかんの？ プロテイン女子とかダイエットにいいとか安易にプロテイン推奨しだしてから腎臓壊す人が増えて来ないか心配。
日本は高血圧の人多いから。普段から病院かかってない人は蛋白尿の検査なんて年に1回するかしないかでしょ。
発見された時は手遅れになってるんじゃないか？ 女子は元からプロテインが少なすぎるから推奨して良い
プロテインだけ飲めば痩せると勘違いした情弱女子はウサギ飢餓 >>966
ああ考えてたの？
じゃあどんな原因を検討し、どんな理由で却下したのかの具体的な説明をどうぞ そんなことこの医者は言わんがな
論拠もなく上から押し付けるだけ 毎日酒飲んでタバコ吸ってラーメンと唐揚げと福島産野菜を食っていたら健康状態は悪化するだろう
だから福島産野菜は体に悪いと断じているようなもの
あまりにもお粗末
こんなのに騙される奴らは犬猫以下だから病気になって働けなくなったら施設に送って毒ガス処分すべき 医者は腎臓病の患者に低タンパク質の食事をさせると良くなる事があると教えられてる
だから高タンパク質はその逆だから身体に悪いと思いこんでる
それだけ
原因と結果が逆転して考えてる
腎臓の悪い人と問題ない人の区別もできてない >>973
> 医者は腎臓病の患者に低タンパク質の食事をさせると良くなる事があると教えられてる
医学部で教わるレベルはこんなもんじゃないよ。こんなの高校生物科より低レベルな情報 >>967が腎臓を壊した原因を高血圧からプロテインにすり替えてるのは中卒の俺でも分かる >>978
私はまだ腎臓壊してないよ。その前に気づいてプロテインやめたら数値回復したからな。 >>979
腎臓に先天性の不具合があるのか？
欠陥品か？
機種変しなきゃだね。 >>979
改善ってクレアチニン数値のことだよな
まさかタンパク質を食べたらクレアチニン値が上がることも知らずにプロテインが腎臓を壊すと煽ってる？ >>981
数値じゃなかったわ。蛋白尿って書いてただろ よく読めや。 健康診断って意味ないよ。
悪いと告知されたって治すのは自然治癒力。
医学にできることなんて本当にたいしたことない。
医師が一番それを理解してる。 でもコーヒー飲んで尿がコーヒー臭くなっても腎臓は悪化してないから心配するなよ>尿蛋白くん 納豆を20パック食ったら、しょんべんが納豆くさいよね。 >>995
なんだそのピントの外れたレスw
それだとホントに脳にエラーがあるみたいだぞw このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 373日 10時間 42分 17秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
