0671無記無記名垢版 | 大砲2018/09/23(日) 04:12:41.17ID:hC8+Uke6 タンパク質の摂取量は1日あたり2.0g/kg以下にとどめることが推奨される これが一番信頼できそうだな プロテインは飲む必要なし