だいたい筋肉なんて一年で2、3キロしか増えないのにそんなに材料が必要か？って疑問に思う
少し太るぐらいカロリー取ってればナチュラルの身体作りに必要な材料は十分足りてそう
大量にタンパク質取っても脂肪になるか糞になって出るだけじゃね？

無限に筋肉増えるならタンパク質も大量に必要だろうけどさ