>>462
たぶん本人？
参考までに

高重量低レップは（男性にはいいけど）女性には薦めない
というよりも、女性の筋トレ自体がダイエットには向かない
男性ホルモンが無いから筋肉を増やして基礎代謝云々は無意味

女性のダイエット狙いなら、単純に食う量を減らし軽い運動で体型を整える

バーベルプレートが外れたら、何処に転がっていっても不思議じゃない
フォームの悪いのは直さないとね

速いネガティブを教えるのは、40kg竹内のトレーナーよりも悪質
速いネガティブは、その加速をボトムで止めるために凄い力がいる
間違いなく関節を壊す
リフターのように挙げることにこだわるなら、ドロップすること
その環境にないなら、静かに降ろすこと


http://i.imgur.com/Y5DPe7y.jpg
なんにしてもメチャクチャ