>>874
今日のDBP
アップ15kg 12r
20.8kg 10 → 11 → 9 → 9

15kgのアップではまだ完全に暖まってなかったのか20.8kgは1セット目より2セット目の方がrepsが多かった。
よって1セット目もアップの扱いで4セットまで。インターバルは長め