0888無記無記名垢版 | 大砲2020/02/09(日) 00:38:32.67ID:YCg4f+Wi >>874 今日のDBP アップ15kg 12r 20.8kg 10 → 11 → 9 → 9 15kgのアップではまだ完全に暖まってなかったのか20.8kgは1セット目より2セット目の方がrepsが多かった。 よって1セット目もアップの扱いで4セットまで。インターバルは長め