0078無記無記名垢版 | 大砲2018/08/27(月) 13:10:50.00ID:9hN/gdMi 栄養はタンパク質1日75グラム以上ノルマで、カロリーはあんまり計算してない。 増量してみようかな、現状で体脂肪は18%もあるけど