0194無記無記名垢版 | 大砲2018/11/28(水) 18:38:15.83ID:8EnCZ2G0 今までチェストプレスばっかりやっていて、そのマシンのマックスがあがるようになってから ダンベルベンチを始めたのよ 22キロまではまず挙がる。 挙がるが、スタートポジションにいくまでが結構辛いな。 多分24,26もスタポジにさえいけばあがるかもしれんが、 なんだかスタポジにいくまで前腕を使ってるみたい。 重量はあせらずに上げていくとして、初めは24,26辺りに挑戦するとして、 次のセットは重量を落としてフォームの改善を狙おうと思う。