大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋
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・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉 でも上半身とくらべると
脚はよっぽど太くないと目立たないからな
まーバランスが大事だね >>76
自分の経験や予測だけで無理に答えを絞るから明後日に向かってる >>77
その環境下でまわりと比較して太いとネタにされやすい
言葉たらずでごめんなさい
ネタにされても美味しいと思えるか、必死に反論するかの対応でも色々変わるよね 広背筋なんてボートやってる人は凄いんだろな…
身近にいないから分からんけど つけてからやれって筋肉はつけるより落すほうがずっと難しいでしょ
アスリートが妙な癖ついて怪我したらそっからずっと怪我持ちだよね大概
ここにいるような頭デッカチトレーナーみたいのにもっともらしい理屈吹き込まれてポンコツなる
アスリートどんだけいるんだろ どんな初心者だよ
アスリートなんか落とすほうが簡単に決まってんだろ >>82
おいずっと帰宅部で未熟なトレーニーよ
長期間かけて付けた筋肉は運動辞めても頑固で落ちないぞ >>84
1〜2年の短期で付けた筋肉よりも長年かけて付けた筋肉のが落ちないなんてトレーニーの常識だぞ
初心者みたいな反応するなよw 長年のところについては何も言ってないんだがな
2年でつけた筋量と2年でつけた筋量は2年で落とすほうが楽って意味で言ったんだけど
まあいいや 四頭筋が見せ筋て言うんなら、スレ主はどうやって足腰の老化を予防するの？
高齢者の方々がスクワットで鍛えてる筋肉が全部見せ筋で使えない筋肉っていう扱いになっちゃうよ。 >>86
期間の概念無しで語ったつもりなのか、期間の概念有るつもりで語ったのかどっちだよ矛盾くんw 長年でも短時間でも関係なく同じ時間与えられたら落とすほうが簡単という意味
お前が一、二年と長時間の比較を始めたから一、二年の例を出した
一、二年なら一、二年でつけた筋肉は一、二年かかる前に落とすほうが簡単って意味
長時間も同様にって意味もこめてる。そこは読みとってくれよ 体脂肪量が少ない状態からカロリー収支をマイナスにすれば筋肉は落ちる
生きるために筋肉をエネルギーに変えるしかないからな
長期間かけて付けた筋肉であったとしても関係ない すまんもういいよ
いろんな条件設定できる中一概に言ったおれが悪かったにょ >>47
そういう傾向には間違いなくありますが、喧嘩動画でも体格差を覆されている例は意外とありますし、絶対的なものではないでしょう
マッチョが威嚇した瞬間、体格で劣る標準体型くらいの若者がパンチ→マッチョ失神
動画でこういったケースがありました
威嚇して相手の手の届く距離に立っている時点で格闘技 武道 喧嘩 どれも経験に乏しいマッチョだったのでしょう 大胸筋の出力は必要だけどもバルクは不要だろう
邪魔 >>87
歳とるとハムより大腿四頭筋の方が落ちるらしいね。
しっかり歩くためにも大腿四頭筋のトレーニングは
必要だと思う。 使えるとか興味ないよ
過去良いかどうかだろ？
大事なのは見せつけたくなるような身体かどうかだよ >>1
大腿四頭筋がブレーキ筋とかいうけど、ハムストリングを膝の屈筋でなく腰関節の伸筋として働かせるには四頭筋の関与が不可欠だと思うんだが
その他にも普通に立ち上がったり階段上ったり、四頭筋が重要な筋であるのは確かなんだがなあ
昔はハムストリングの重要性があまり周知されてなかったからその反動かもしれんけど、どうも極端から極端に走り過ぎじゃないか？
広背筋に至っては日常生活でも格闘技でも使わないとか、なんかのギャグかと思ったわw 陸上部の時、スタート練習で肉離れを起こしたのは大腿四頭筋だった。
試合の時、トップスピード区間で肉離れを起こしたのがハムだった（しかも着地の時） ちなみに、階段ダッシュを繰り返すと、ハムではなく四頭筋が先に終わる
四頭筋が速筋でハムが遅筋だからってものあるかもしれんな 伸展つまり地面を押す時（特に足の角度が浅め）は基本的に四頭筋が使われるし
初速〜加速時はより四頭筋に大きな負荷がかかるのに対して
着地時は一瞬屈曲運動が行われる上、速度が乗ってきたらエキセントリック動作なのも含め
着地時にハムに相当な負担がかかるからそうなるんだろうね
階段や坂道だとコンセイントリック動作の負荷は大きくなりより四頭筋に負荷がかかるが
速度と高さが出ないので着地の際の衝撃力は小さいのでハムへの負担は少ないと思われる たしかにスクワットとベントローすればいいような気もするね 昔、雄二ゴメスってパワーリフターあがりのボクサーいたよね
ムッキムキのマッチョだったけどボクシングも強かった
日本チャンプだった帝拳の木村をガードの上から殴ってＫＯしてたよ
どんな部位でも筋肉あるほうが強いって デッドリフトというよりも
トップサイドというパーシャルデッドやる人多いじゃん
あんなんやるくらいならスクとベントで良くない？ ベンロー全然前傾させずに100キロくらい使ってどやってる人イライラする ベンローはロニコーぐらいの前傾で三桁重量でセット組めたら体幹部も糞強い、デッドはカス、あんなもんリスクばっかり2やりこんでいいのは20代後半ぐらいまで >>106
むかしゴメスと試合した経験のある選手とスパーした事あるがやっぱ強かったよ
全盛期のゴメスなんてあれ以上だろうから化け物だわ >>116
そんな選手でも世界チャンピオンになれなかったんだからとんでもない世界だな >>106
雄二ゴメスはパンチ力だけなら歴代フェザー級でトップ3に入るくらいパワーあったな
高校時代パワーリフティングやってて体重50kg台でベンチプレス150kg挙げてアメリカのジュニア記録取ったらしいよ
ちなみにAVにも出演しててアソコも超巨根みたい笑 ただ内山高志とか細身でウエイトを持ち上げるパワーはそんなに凄いわけではない
選手でもハードパンチャーはいるよね ちなみに内山高志は、数多くのスパーリング相手や防具をつけたトレーナーを骨折、血尿等で病院送りにさせてたらしい
パンチングマシーンでもトップの数字出すどころか、何台も壊して店員に勘弁してくださいと止められたことがあったという逸話がある
そしてヘビー級のK-1選手（日本上位ランカー）とスパーリングした際に、65kgと100kg超の体重差があるにも関わらずボディーブローでダウンを奪ったらしい
相手はボクシングの選手ではないがヘビー級でK-1選手のランカーなので決して素人じゃないし
体格差もかなりあったにも関わらず、ボディで沈めてるのだからヤバい
その人のブログにとても65kgの人間のパンチ力じゃなかったと書かれていた いくら100kg以上あろうがウエイトマッチョ、パワー自慢だけでは軽量級の格闘家には瞬殺されるだろうね >>121
だれもそんなこと言ってない
アスペなの？ パッキャオを前にすると、上腕50センチないと雑魚とか太もも70センチないと雑魚とかいうアホがわかないのは面白い これいつのパッキャオ？
もうちょっとマシな見栄えのあったろ 上腕50cmないと雑魚ってのはトレーニーとしての強さの話だろ
格闘技や喧嘩の話じゃない 正直男性の筋肉を美しいと思ったことがないので
どうせなら能力の方を突き詰めていってほしい パッキャオって階級上げていっても体のバランスはほとんど同じでスピードも衰えなかったな >>133
能力って何？
何か特定のスポーツ等にに特化したものの事？
だとするならば、ボディメイクだってそれとも同じなんだけど サッカーつまらないから野球やって欲しいんだけど
って言ってるのと変わらない
サッカー嫌いなやつが、わざわざサッカー好きの集まる場所に来て上記の発言しにくるとか頭おかしいんじゃね？ ボテメイク(笑)
そんなもんがサッカーや野球と同じなわけねーだろｗ ぼでぃめいく(笑)
焦げ茶色のふくらし肉品評会やろwwwwwwwww サマスタスレのポージングみてみー
ボデビに嫌悪感を感じた事はあったけど
それ以上の衝撃で笑っちゃったわ パッキャオってデビューしたのフライとかだっけ？
そこからウェルター級辺りまで来るとか
デビュー当時は栄養失調で試合したりしてたのかな… ボディメイクはスポーツではなく奇抜なファッションショーだと思えば別によいのでは？ >>142
奇抜かな？
毎年移り変わるファッションの土台になるもんだから、むしろ基礎のぶぶんだと思うけど 見た目より大事なもんなんかないよ
女はみんなそういう >>143
肩張り出して胴が細すぎてなんの機能もないのだから、服で言うとこのおしゃれ？奇抜？そんな感じだと思ったんだが。 >>146
高橋氏が言うには５０年に一度の逸材らしい。 フレックスとショーンとケビンはオリンピアになるべきだった >>1
全部水泳だと重要な部位でワロスw
三角三頭腹斜筋も入れときゃ完璧やで！！ 女は見た目だけで判断してるってのは正解だな、ボディビルやフィジークどころか
柔道とかラガーマン見ても「ここまではちょっと」とか「こんなんじゃもてない」とか
平気で言うからな、あのな「彼等は見た目で競技してませんから」 ぶっちゃけ顔とぱっと見の印象じゃないかなぁ
むさっ苦しい奴は筋肉質でもまぁモテんわ それ散々俺がいってるのにこの板はなぜか聞かない
実体験語ると童貞とかほざくしな
馬鹿じゃね？と毎回思うわ
個人的にはフレックスウイラーより
97980002辺りのケビンと、その辺りのクリスコーミアがベスト
ジェイは顔で得した 使える筋肉が〜スポーツでついた筋肉笑
もそもそも嘘だろ
そんなに使える筋肉とかがいいなら
細マンチョより力士のデブ選ぶはずなのに
実際にはなんもできない拒食症の
細マンチョ選ぶからな笑える マッチョなんて女でいうマネキュアみたいなもんだろう
女にモテるためのものじゃなくて男にマウントとる為だよな こいつら、こんなみっともない体でよく平気だな、なんて思うようになったw パンチ力うんぬんは広背筋と前鋸筋を混同した説もある 広背筋を鍛えるとパンチ力があがるの初出がどこか知ってる人いる？
俺はバキの背中の鬼のシーンだと思ってたんだが大山倍達がそれより前に言ってたとどっかで見たんだが もともとはボクシングじゃないの
ずっと昔から言われていた 確か俺がガキの頃から言われていたな…
桜井さんはそれが強くなったからパンチはなかったとか。 ヒットマッスルって
広背筋っていうか僧帽筋中部じゃない?
パンチを引くときに使うから回転が上がって
強くなるって人いるけど,おれはこれデタラメだと思ってる パンチで効く、重要な背中の筋力、
その筋肉は、よく勘違いされているが、
広背筋ではなく脊柱起立筋(固有背筋)だよ。
蹴った足の力をぶらさず逃がさず拳に伝え乗せるには、強固な背筋力の土台が必要不可欠。
『はじめの一歩』ではこれを広背筋の作用だとしたくムリヤリ？枝な説明をしていた。
背筋については『あしたのジョー』でカーロスのとっておきのパンチについてされていた説明の方が正しい、というか重要。 ああ、世界戦のためにカーロスがとっておいたあのスーパーパンチか。
思えばあの時代は世界ランカー来日ってだけで騒がれていたな… ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? 昔は同じ身長体重のボクサーのストレートと空手家の正拳突きなら、どちらがその衝撃値が高いかどうかなんて話を長々とやっていたわな。 「秘伝」て雑誌で以前、その検証として筋電計使って実験してた。
玉虫色の結論だった記憶が… 空手の突きは腰から出すが、ボクシングのパンチは肩から出す…っていう単純な話から始まって
次に空手はレンガやブロックすら割るほど拳を鍛えている為
ボクシングのようなバンテージやグローブで守られた、やわい拳とは違うって感じでさ。
検証結果はグダグダでハッキリしなかった。
衝撃値に関してはボクサーのパンチが強いでおさまったけどよ。 スポーツ科学ライブラリーの「打つ科学」だと空手のパンチ動作で一番使われてる筋肉は大腿二頭筋ってオチだったな
次点がたしか内側広筋
上半身の筋肉は手首を固定する前腕筋群以外はそれほど使われてなかった アンソニーヤードって言うクルーザー級のホープがいてボクサーとしては凄いマッチョなんだがウエイト一切やらなくてこの身体らしい…
https://www.instagram.com/mranthonyyarde/
ボクシングの練習って筋肉付くのかな >>173
パンチ打った選手はだれよ？
まさか素人を使って計測したってオチないよな？ 言われてみればストレートは蹴って腰回して肩から先を相手に投げ込むような運動だもんなあ
左ストレートは５年やっても上手くならんかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
