0663無記無記名垢版 | 大砲2018/09/25(火) 15:53:51.61ID:d/BDeg0+ >>662 肩甲骨まわりは、名前も聞いたことないような細かい筋肉たくさんあるから、 一種目でそれらをまんべんなく刺激するのは無理だと思うわ。 バランス良いというのが体操選手みたいな上腕と背中を指すなら、 タイプライター・プルアップみたいな動きも必要になってくるんじゃないか?