0660無記無記名垢版 | 大砲2018/09/25(火) 12:34:13.15ID:OA9OwGJh 自宅トレなんですけど、ワイド懸垂と逆手懸垂だけやっとけば大丈夫ですか? 肩幅の懸垂や、逆手でも幅を変えてやった方がいいのでしょうか?