３日に１度、１日に懸垂50回やって４ヶ月経過(順手で下ろしきる)
自衛隊式の順手で連続5回が13回出来るようになった
40歳、175cm60kg、体脂肪7%
プロテインも３時間に１回摂取
見た目が殆ど変わらないのが悩み
３日前から１日80回に増やしてるが何故見た目が変わらないんだろう
体操選手のような逆３角形になりたいんだが