トレーニングの経験豊富なベテランほど、上手くやっても年に筋肉は2キロも増えんよ。
もちろん、コンテストコンディションの身体でね。
つまり、バキバキに絞ったら殆ど見た目は昨年と変わらないのがナチュラルの宿命。
一年単位で明らかに肩や二頭、僧坊がみるみるデカくなってる奴で、インスタやユーチューブで頻繁に情報を発信してる奴はほぼ薬をやってる人。