トレする日はエクステンドの8スクープくらいは飲んでるけど飲みすぎかな？
だいたい2リットルに5スクープ溶かしたのを常備していて、
仕事中に1リットル、トレ中に1リットル、その他プロテインを溶かすのに1リットルくらい摂取してる