そこは同意する。エネルギー残ってねーからな。
だから朝やるしかねーんだよね。朝やると回復はえーんだよ。目が覚めるし。
朝5:00前や4:30に起きてストレッチとシャワーとプロテインとバターコーヒーと勉強30分〜
そこから15〜45分くらい筋トレ、ダンベル15〜55kg、ゴム、使用、
スラスターとダンベルデッドとベンチは毎日やる、
再度シャワーで7:00出勤
帰りは22:00〜24:00
このサイクル。たまにサボって昼寝はする。