仕事帰りにジムで筋トレ！←無理ゲーすぎ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 09:44:39.04

すぐコンビニ寄って家帰ってシャワー浴びて飯食いたい…

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 12:24:33.01

>>350
どこのゴールドジムだよ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 14:05:18.61

>>350
ビギナーは、それだけで済むのか

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 17:40:39.05

>>352
つまらない

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:37:35.76

ウ板ってマジで知能指数が80以下の馬鹿が普通にいるな
ギャグセンスも壊滅的

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 22:45:10.18

898 名前：無記無記名[] 投稿日：2018/10/13(土) 17:05:37.50 ID:CrINCvCF
>>897
減量中は5,000 kcalまで食えるんだぜ。
ラーメンも替え玉を10玉とかしなけりゃ可能じゃん。

コイツだったわ
食い物系のスレに常駐してるみたいだがクソツマラン単細胞野郎確定
社会のゴミ、死ねばいいのに

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 12:05:42.33

ホラ吹き野郎はどこのスレでもこうなのか

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 13:38:49.60

>>429
5000で減量って、どんだけ楽なんだ？
シンクロなんて20,000近く食わないと体重を維持できない

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 14:24:45.61

ペヤングスレのやつが来てんなwww

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 17:53:50.73

>>347
直接の要因は２年半に亘る職業上の理由、要するに職業病
さらにその前１０数年に亘って趣味等の事情から股関節を酷使し、
それが姿勢を悪化させ拘縮の原因を作ったという事情もある。

そんなの人それぞれ。
世の中様々な人間が様々な状況で生き続けているわけ。

で、お前は世の全ての人々の様々な状況を全て把握してるから
「なぜ？ありえない」なんていえるわけ？

情けない単細胞だなｗ
大脳がネズミ以下のサイズなんじゃねーの？ｗｗ

じゃ、オレから一つ質問な。
高校の時、源氏物語を原文で読んだよな？
あれ、すげー面白かっただろ？
え？
おもしろくない？
なんで？？

**無記無記名** · 2018/10/14(日) 19:06:05.68

>>359
偏差値低いよね？

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 07:23:33.68

マジで日本の多くの労働環境だと難しいよね
基本的な朝8～17時勤務の人はトレのスケジュールどんな感じなの？　独身既婚者で全然違うだろうけど
ジムに行くのが17時半～18時くらいだとしてそこから着替え等も含めて90分程度いたとして
家に帰りつくのが20時以降だよね？　そこから夕飯の支度に夕飯、風呂、明日の準備、その他諸々やってたら
就寝時間0時過ぎそう

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 15:29:50.38

>>361
最高の1日じゃん

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 19:22:43.17

>>361
3時間寝たらじゅうぶん
人生サボり過ぎ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 19:38:46.61

>>361
出勤前に行けば良い
効率性が夜よりも朝のほうが断然良いから
夜の120分（シャワー着替え含）が80分で済む

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 20:14:19.53

帰宅後、飯、風呂、洗濯とかは一時間以内に済まして寝てるわ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 20:22:54.24

>>364
朝の筋トレは心臓に悪い
あなたが勝手にやるのは止めないが他人に勧めるのはやめれ

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 21:08:38.83

>>366
は？

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 21:09:11.79

>>366
お前にやめろと言われる筋合いはないが何様？

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:14:03.28

>>364
脚トレとか腕トレできないじゃん
脚やったら、その日は車椅子生活だし、腕トレの後はスマホも持てない

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:23:04.42

カリカリすんなよ
唐揚げじゃ無いんだから

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:23:33.93

>>363
3時間睡眠でまともなトレなんかできないわ
元々ショートスリーパー体質でもない限り

多くの睡眠に関するデータでも健康面で最低でも7時間睡眠取らないと
脳の認知症リスクや発がんリスク等が向上することが明らかになってる

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 22:27:20.37

>>364
>>366が言ってるように起床後2～3時間以内のトレは心臓に悪いとされてるから
それも含めると夜中3時～4時に起きて、準備しないと厳しいな
仕事終わって夕飯食べ終わったら19～20時くらいだから、そこから2時間後（就寝2時間以上前に食事を終わらせないと胃腸の負担が上がったり睡眠の質が下がるので）
就寝したとしても、ギリギリ7時間ってところだからできなくもないが

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 23:29:38.92

過労死
過労自殺はもってのほかだが
先進国基準で言ったら日本の9割の企業はブラックになるだろうし
こんな国でまともにトレーニング出来るわけねえ
クソガリとクソデブばっかなのは納得だ
健康の為に本来トレーニングをすべきなのに睡眠時間を削ったり健康被害のある朝に
トレーニングを行ったり飯を早食いしたり風呂にものんびり入れないなんて本末転倒だろ
どーしよーもない国だこの国は

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 00:23:54.87

いや本当にマジだよそれ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 08:14:04.39

時間が無いなりの工夫を語り合う有意義なスレかと思って開いたら社畜自慢にホラ吹きマウント野郎しかいねぇ

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 08:24:02.75

このスレタイ見て有意義なスレだと思えたんだ
おめでたいやつだな

**無記無記名** · 2018/10/19(金) 22:38:10.23

だなｗｗｗ
頭沸いてんだろう

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:58:11.37

考えてみりゃ最悪に後ろ向きなスレタイだよなここw

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 08:18:37.71

ネタスレ臭しかしないこのタイトルが有意義？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:45:13.94

日本中の社畜の嘆きスレって感じだな
ブラック企業ばっかりなんだよ日本って
デモもストも起きないし国民はそれがお望みなのかもしれんがね
まあ労働環境を変えない限りは永遠にフィットネス後進国だ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:52:28.98

労働環境を良くしようとする人を会社と一緒になって叩き始めるのは日本人くらいじゃないかな

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:58:17.07

トレに合わせて仕事を選ぶべきだろ
でないとオリンピア取れないぞ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 21:58:29.37

>>373割とマジでそれなんよな、仕事終わるのが10時過ぎでそっからトレなんて
確実に体壊すな、誰だって見た目はいい方がいいし体力もあるに越したことないんだがこの国の環境がそれを許してはくれない、ここまで勤勉に働いて生産性低いんだから異常よこの国は

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:00:23.89

>>381
本当に根っからの奴隷民族なんだろうな
まあ良し悪しはあると思うが
雇用側からすればこれほど都合のいい国民性はないだろうよ
政治家にとってもな
やりたい放題だぜ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:05:41.83

自分を正当化しないと自分を保てない人が多いんだろうね

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:09:14.55

22時半からトレしてるけど、しないでそのまま帰宅しても眠れないから丁度いい
高強度トレして、帰宅した頃には鉛になって寝てる

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:57:11.43

武井壮は30分も寝れば普通の人の7時間分くらいの睡眠になるってな
まあそれはテレビ番組だったしちょっと演出や本人の無理した部分もあったかもしれないが
かなりのショートスリーパーで相当な回復力があるのは確かだと思う
しかしそんな人間は稀だ
高い回復力と少ない睡眠時間で活動できる人間はかなり少ない
ごく一部の人間しか普通にトレーニングすら出来ないような労働環境は
ただちにどうにかしないとと思って行動しないと！

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 22:28:31.13

平日仕事で行けなかった時は土日でダブルスプリットとかしてるな
もちろん独り身だからできることだろうけどね

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 22:45:14.45

まあ嫁はなあ
理解のある嫁の方が珍しいだろうな

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 23:34:26.05

この国で筋トレできる人間は基本フリーターか無職に限られるだろ
正規雇用で筋トレするなんてよほどのホワイトに属していなけば無理
週に一二度軽く汗を掻く程度ではクソガリに毛が生えた程度の体にしかなれない
もうね日本人は仕事の為に生き仕事の為に死んでいけばいいんだよ
それが日本人ってもんだ
自分を犠牲にし家族を犠牲にし仕事以外のすべてを犠牲にする
それが日本人ってもんだ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 23:49:24.09

>>388
中5日、たくさん食いまくって動かないってのは体に悪い気もする

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 07:09:53.90

>>390
自分から変わらないとネ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 07:40:46.04

>>390
仕事できない使えない人種

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 12:19:25.59

不規則勤務もある定期的に激務になるSEだが、
週に2度のトレで腹囲変わらず12kg増量までは
5年もかかったがいった。

ただし、そこからが同じ環境で1年停滞。

プロジェクトが変わって週3できるように
なったこと、不規則勤務がなくなって規則正しい
生活、残業が月20h以内になったらまた
１年で腹囲変わらず1kg増やせた。

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 12:40:18.30

>>390
管理職になれば、昼間っからジムに行けるよ
管理職じゃなくても裁量労働制を採用すれば、1日1時間しか職場にいなくていいので、筋トレし放題だよ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 21:12:39.32

この国の99.999％はクソガリとクソデブで埋め尽くされている
そりゃそうだ飯を早食いすれば体に悪い
風呂ものんびり入って心身ともにリラックスさせたい
睡眠も十分にとりたい
その他諸々のルーティンもある
仕事していたらとても筋トレなんかする暇はないからな

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 21:32:48.66

ほんと言い訳ばっかだな
なんでウ板にいるんだよ

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:02:54.00

>>396
東大出てないの？
なら仕方がない
脳の処理速度がトロいので

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:04:22.63

筋トレなんかする暇はなくても
無駄にスマホいじる暇はあるんだろ？

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:11:43.92

社畜どもが健康を犠牲にして筋トレ(笑)か

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:14:47.06

馬鹿なの？
お前みたいな社畜と違って余裕があるから
週6でジム通いしてるんだが

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:33:54.17

馬鹿はオマエ
この国の実態を何も知らない
ノータリンはレスしてくんな

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:35:25.84

公務員なら余裕
仕事中に筋トレ出来るまであるからな

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 22:36:37.09

国の実態とか言って自分のみじめな環境が普通だと
思って安心しようとするのはやめような
時間も金も余裕あって趣味にいくらでも時間
使えるやつはいくらでもいるんだわ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 01:28:31.09

働くとか労働者かなんか？

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 01:34:29.64

トレーニーのくせにろくなビジネスもできず
ガリザコに雇われてんのかな
ダッサ笑

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 07:36:51.31

時間と体力はあるが真剣にトレしたら睡眠時間が一日10時間くらいになるからまともな人生送れない

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 08:14:00.16

>>407
体力あったら武井みたいに1日20分睡眠でいけるはずだが？

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 09:50:51.20

睡眠は脳の回復が目的だから10時間も必要ない
筋肉の回復は、血行が悪い睡眠時より、むしろ起きてるときのほうが回復していく。

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 10:01:58.09

>>409
何を根拠に言ってるか分からないがあまり生理に反した生き方してると気違いや病気になるぞ
まあこんな時間にパソコンで5chだしもうなってるのかな

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 10:06:37.90

定職に就かない人生だが無職しながら鍛える時期は一日10時間寝てる
格闘家なんで筋肉というより全般的に鍛えてるが
ちなみに一日10キロくらい歩いたり山歩きする＋軽い筋トレやジムで練習程度
よく有名人が言ってるような過酷なトレーニングをしてなくてもな

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 11:03:35.04

>>411
日本語が苦手なのね

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 12:52:17.35

引きこもりのバカにはそう見えるのか

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 13:45:15.54

バカは自分で気づけないからバカなのだ！

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 14:49:09.16

つうか自分が真剣に鍛えたことがあるなら>>409みたいな空論吐けるかな？
筋トレも勉強も仕事もろくにしたことがないガイシかな

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 23:32:18.95

【経済】日本で働いていた料理人がマカオのレストランに転職したら給料が４倍に…医療費も会社が１００％負担 ★３
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1540405034/

嫌な国だ
本当にな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 00:51:54.19

給料もらうって考えがオカマ
男なら起業しろや
アホ丸出し奴隷の分際で

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 07:28:38.84

ここもホモの無能引きこもりが粘着してるのか
マジどこの板のスレにもいるな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 08:50:51.55

オカマのレストランと空目した

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:52:37.58

質の高いレスを心掛けよ

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 07:36:25.03

筋肉や体が疲れてると何時間寝ても眠くなるとかそんなことも知らずに生きられる人生ってどんなだよ
筋トレしてないってレベルじゃないわ

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 07:58:31.04

>>421
ニートなんじゃね？
もしくは本気で筋トレしてないか。

通勤時間はともかく、自己学習時間や家のことも
考えると俺は週３が限界。
それ以上は疲労で仕事がきつい。

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 08:08:48.24

>>422
スペック低過ぎ
ちなみに東大は出たのか？
自己学習するなら高校までにしとけ
東大も出てないやつが自己学習って、ただサボってただけのやつが何を今さら

あぁ、自己学習って自分で抜くってことか？
すまんすまん。

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 09:11:36.99

最近は特に日本語通じない人、増えてないか？ここに限らず

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 10:06:50.89

最近の話かは知らんが5chはエアプが多い
多分5chのサクラみたいな人

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 10:10:20.91

ビルダーは筋肉でかいから回復も遅いし追い込みも半端ないから多分常に眠いだろ
本気で鍛えると社会人的には不利

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:20:33.58

>>424
長い文章が読めないらしく文章力にケチ付ける奴が増えたな

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:30:45.55

やっすい煽りするやつも増えたしな

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 17:44:37.17

>>426
日本に筋肉デカいビルダーはおらんでしょ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 00:28:04.19

週に40時間を超えて働いてる奴はバカ
いわゆる奴隷ＪＡＰ
エコノミックアニマル
低賃金長時間労働者

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 07:29:46.85

5chは作業的にレス付ける奴多いけどそういう奴って軽い知的障害者が多い
会話はできてないしなに書いてるかよく分からん

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 07:43:17.39

突っ込むべきか、スルーすべきか

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 07:55:32.86

筋トレで体を追い込むのも病気や怪我と同じで体が破壊されてるわけだし当然体は休もうとする
回復に何日もかかるようなことした結果倦怠感や眠気で日常生活レベルが落ちるのは当たり前

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 10:13:10.03

>>433
ジョボ
毎日30 km走らないの？
フルマラソン、年に6回は普通出るだろ。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 10:52:42.03

普通○○でしょ←こういうこと言うやつってただマウント取りたいだけの見栄っ張りだよな
自分で書いてる内容のことを本当に自分で実践してるのかどうかわからんし

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 11:11:11.28

バカがマウント取ろうとすると、普通じゃないことを普通というからバカさが増すよな

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:31:09.22

>>434-436
自演だろ
暇なガイジだな

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:38:02.08

>>430
ウエイト板は高身長イケメンマッチョ高収入であることが大前提だからな

現実は底辺ブサメンでも上記の立場から書き込みがされる

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:39:02.58

ナンデーモ、ジエンニミエル、ガイジがあらわれた

たたかう
にげる
ぼうぎょ
するー

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:39:53.07

筋トレだけして生きていきたい。プロビルダーとかじゃなく筋トレして
残りの時間はぶらぶらしてたい。贅沢でなくていいんだ。めしが食えてのほほんと暮らしたいだけなのにできない。
筋トレ好きってこういう人多くないの？くだらない仕事してあくせく働いてわずかばかりの報酬なんてまっぴらごめんだよ。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 12:53:59.08

あくせく働く事を誰も強要していないよ
その道を選んだのは紛れもなくおまえだよ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 14:01:06.05

他の人があくせく働いてるから自分だけのほほんとするのは不安なんだろう
ひと皮むけなくては

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 14:19:13.46

>>417
これ

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 16:33:39.40

>>435
いや、おれは普通じゃなくて特別な存在だから当てはまらない。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 16:34:24.18

>>440
不動産投資がいいよ。
ほっといても年収1億はかたい。

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 17:03:40.92

>>444
ん？
年6回フルマラソンにでるのは「普通」なんだよね？
じゃあ普通じゃない特別な存在のお前は、一体年に何回フルマラソンに出るの？

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 21:42:20.81

>>441-442
よっしゃああああ
一緒に無職ライフを楽しもうぜ！！！！！

**無記無記名** · 2018/10/30(火) 22:18:41.45

もう現実と妄想の区別がつかなくなってる奴がいるな

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 08:02:51.68

>>428

>>423とかな。
突然何だこいつは？っていうレス増えたよな

**無記無記名** · 2018/10/31(水) 09:08:24.05

そいつは何年も前からウ板のあちこちのスレに出没してる糖質
相手にしても時間の無駄だからスルーしとけばいい