脚太いやつは筋トレの才能あるって言うけどさ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 16:01:27.98

そうなの？

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 16:37:48.43

>>157
体重って筋肉を３キロ増やしたいんだろ？
それならスクワット70では効率悪い
それならレッグプレスやレッグエクステンションやレッグカールをやりな
どうしてもスクワット70で筋量増やしたいならフルボトムで高レップ高セットをやりこむ必要がある
でもたかが70キロといってもフルボトムで高レップ高セットは疲れるし効率が悪い

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 17:38:21.68

高校くらいまでのサッカー部は足は太いけど上半身はガリガリだったりする。上半身のトレーニングを軽視しがち

最近はだいぶ変わってきたようだが、本田とか香川も上半身はショボかった

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:10:29.97

>>158
脚と尻がでかくなるならなんでもいい
とくにヒップは94から100にしたい
レッグプレスは何キロ組まんとダメ？
一番やってたころ(14年くらい前になるが)で250～270キロ。
レッグエクステンションは70キロなら今でも8回くらい上げれる。
カールは55キロくらい。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 23:15:56.22

脚は20レップでも全然肥大するよ

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 09:34:08.46

それでヒップ100センチ越えるにはスクワットとレッグプレス何キロ必要？

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 09:42:57.08

知らんがな

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 10:07:11.56

>>149
マッスルメモリーがあるといいな

**無記無記名** · 2018/11/14(水) 23:36:17.92

大腿が何センチあれば中級認定?

**無記無記名** · 2018/11/14(水) 23:47:53.82

足の長さにもよるだろうよ

**無記無記名** · 2018/11/14(水) 23:50:49.39

９０

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:13:54.29

今BSで日本対ロシアのラグビーやってるけど、このガタイの頃の清原がラグビーしたらどうなる？
当たり負けしない？

18歳186cm95kg
http://www.asahi.com/special/plus/images/OSK200808180109.jpg

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:17:41.88

野茂の脚が凄いことになってた
あれこそ才能

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:18:48.32

いや腹の方が

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:33:41.26

松井秀喜がもしラグビーやっても一流選手になってただろうというのを聞いたことがある。
ラグビーの専門家によればあのガタイは野球には勿体無いんだとか。

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:37:50.31

んなことあるかよｗ
やってもいねーのに分るわけねーだろが

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 23:46:08.26

関係者が実際言ってたんだから可能性としては大いに期待できると思うのが普通だろ
中学時代相撲もしてたし、足腰の強さはピカイチ。
ある番組の測定で足腰の強さを測ったら常人の2倍を超える数値をたたき出した
18歳の時点で186センチ95キロのガタイで100m11秒台の俊足
巨人末期は既に100キロに到達。
ラグビーに特化したトレーニングしてたらとんでもない選手になってただろうな。

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 08:26:53.85

たまにいる何もしてないおっさんのカーフが太いのはあれリンパの流れが悪いからだからね
浮腫んでるだけよだから足首まで太いでしょ

まあ太い事には変わらないけど筋トレでつけた
カーフとは違うビルダーの足首は太くない

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 09:05:44.68

>>174
ダ板に帰れデブ女

**無記無記名** · 2018/11/25(日) 15:50:50.16

ナチュラルのビルダーだと膝から上は肥大してカットも出てるけどカーフは細いのが多いな

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 22:48:00.17

http://cimg.sp.baseball.findfriends.jp/show_img.php?id=8412&;contents_id=p_page_097

この頃の清原の腰の幅って何センチくらいあると思う？
ちょうど一番でっぱってるところ

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 22:50:40.73

脚と言うかケツだよな
ケツがしっかり発達してる奴はほんと見ないし
案外欧米人もケツ小さいの多いし

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 23:23:11.57

この当時の清原がバーベルスクワットやったら何キロやれる？
200キロはいけそう？

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 00:32:40.31

171cm63キロのガリの自分でもフルスクで150でセット組んでるから清原なら200くらいできるでしょ
あと阪神の金本とか巨人の松井とか中日の幕田とか平田とかも
プロ野球選手ってベンチは弱い印象はあるが、スクワットは見た目通り強いんじゃないの

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 12:13:54.90

野球やっててウェイト取り入れてる奴はフリーのバーベルスクワットはそこそこ出来るけどナロースタンスでハックスクワットとかやらせるとスゲー弱かったりする奴が多い

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 12:38:02.05

この当時の清原の足腰は走り込みだけで鍛えたものなの？
それともウェイト？でもこの時代まだウェイトは主流じゃなかったし
仮にウェイトやってたとしても150キロとか200キロとかバーベル
扱う環境がPLにあったとは思えんし

**無記無記名** · 2018/12/06(木) 12:42:40.27

ベースランニングとかかなり瞬発力使うから脚も太くなるんじゃない？

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 00:56:59.23

昔の清原は上半身に比べ下半身が発達してる野球選手としては理想的な
体型だった。
下半身がでかいから体重は95キロもあった。

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 03:44:43.71

>>182
立花竜司が近鉄にいた頃に若手だった選手だぞ
高校野球が筋トレを本格的に始めたのはPLより前の池田高校全盛の時代だ

**無記無記名** · 2018/12/07(金) 13:34:23.51

内野守備の基本が、肩幅以上に足広げてハーフとフルの中間位の腰の高さキープして四方向に動き回ることだから、それに近い動作は強い場合が多い

ノックなんかHIITトレみたいなもんだし、他にもやるメニューはある
部活動だとそんなのを断続的に数時間単位でほぼ毎日とか、自発的にはやれる気がしないわ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 10:45:49.74

>>185
いやだから新人の頃の清原の下半身は高重量スクワットで鍛えたものなのか走り込みだけで鍛えたものなのかって聞いてんだけど。
池田とか立花とかそんな話しとらんわ

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 21:01:43.55

頭悪いのか

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 02:22:27.56

どうわりいのか言えやボケが。

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 09:43:34.38

そういう所だろうな

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 11:59:36.60

ﾜﾛﾀ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 01:49:01.71

しねボンクラ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 06:32:14.52

頭悪いねえ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 15:51:25.06

回答できんボンクラ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 20:12:54.57

>>185を百回読め

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 23:10:46.79

だから答えになってねえってバーカ

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 01:23:32.46

あの時代には既にスクワットみたいな古典的なトレーニングは既に導入されていたんだよ
特に下半身信仰が強い時代だしな
80年代の試合をみてみ
上半身はショボいけどハムケツを中心に下半身が異様に発達しているから
ノックも下半身の負荷がでかいトレーニングだけどノックで鍛えたなら70年代と比べて80年代の下半身の発達は説明できない

**無記無記名** · 2018/12/12(水) 10:56:51.34

当時の選手はスクワット何キロでやってたん？200キロ？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 21:44:33.61

http://cimg.sp.baseball.findfriends.jp/show_img.php?id=8412&;contents_id=p_page_097

こういう感じの太ももになるにはレッグプレス何キロ何回やれるくらい必要？

**無記無記名** · 2018/12/18(火) 22:39:35.85

こういう上半身に比べ下半身の太さが目立つような体型にするには
レッグプレスだけで実現可能？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 09:44:32.68

スクワットしないと無理

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 10:52:15.26

だから何キロ必要なん？
高校時代の清原は何キロ担いでスクワットやってたん？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 11:38:43.98

キモいな

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 15:08:10.55

>>199
半身不随にでもならないと、そんなそうめんみたいな太ももにはなれないよ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 15:08:40.92

トムプラッツで平均的なヒトの太ももだろ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 17:05:58.18

そういう煽りはいいから
別にボディビルダーみたいな脚なんかならんでいい
で、この頃の清原の足腰はスクワットやって鍛えたあしなの？
だとしたら何キロ担いでスクワットやってたん？

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 17:08:40.67

清原に聞けよ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 19:28:34.47

脚太い奴が筋トレの才能があるんじゃなくて
スクワットだの足トレを続けられる奴が才能あると言える
ってくらい足トレは他と別物ってくらいハード

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 19:32:00.25

2000年に清原がケビンのとこで筋トレしたときスクワット185キロって記事を見た。
金本が170キロだから15キロも重い。
だけどこれは体が高校時代より太くなってる頃だし、それくらい出来て当たり前のガタイだから、
細かった頃がしりたいんよ。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:31:56.87

なら少なくとも185kg以下なんだろ
ウエイトトレ未経験者でも稀にいるレベルだし、特別強いわけじゃない

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 12:01:49.01

>>209
高校時代と2000年でもあんまり変わらんのじゃないか？
体が太くなっても細い頃の若さは戻らないんだしさ
若い頃の力が加齢で失われてきたから筋力トレーニングで補おうとしたんだろう
もちろん動体視力や回復力も含めてであって筋力だけの問題でもないが

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 19:02:27.86

プロはシーズンが長いし毎日試合があってそのうえナイターとデイの時差調整も必要だし
週の半ばには移動日に即試合って日程もある
シーズン中はスクワットの数字を伸ばす為のトレーニングは難しいだろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 01:16:47.61

https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/0a/Kazuhiro_Kiyohara_19901013.jpg

下半身やべえ
お前らこれより太い自信あん？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 23:32:11.10

>>213
ビルダーはこんなそうめんみたいな脚では勝てない

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:12:19.58

>>214
そうめん脚ばっかりだからほとんどのビルダーは勝てないんだな
鈴木雅以外はそうめん脚が揃うランクで勝って自己満足に浸るか
そうめん脚曝して負ける奴ばっかりだし

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 01:46:40.86

ルーキーのころで太ももまわり68センチだからおまえラよりは余裕で太いよ
これ90年の写真だけど多分70センチはあるわ
それをそうめんとかほざくんだからお前らは軽く80センチはあるんだろうなぁ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 03:32:20.46

メリハリがなくて目方だけで勝てるならリフター上がりがボディビルでも無双してる

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 09:25:13.58

そうめんて言って批判されれば目方だのメリハリだの
ほんと一貫性がないなw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 10:09:11.09

俺70cmだな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 10:19:07.33

脂肪だらけの脚でドヤ顔されても困る

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 10:28:16.83

ここウ板ですけどね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 11:32:05.47

>>214
ジムの前に眼科池

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:34:51.05

服着ると鈴木雅也でこの足
https://pbs.twimg.com/media/DjBtV0QUcAAabiz.jpg

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 20:17:27.51

この二人はどちらもバランスが悪くて不自然ですね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 22:35:59.92

>>222
おれスピードスケートの選手だが、眼科行かなあかんか？
オリンピックでメダルも取ったぞ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 23:50:24.00

鈴木雅も野球部で鍛えられた下半身が今のベースだからしゃーない

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 03:33:44.39

>>213
微妙じゃないか
これで下半身やべえと思うあんたはフルスクワット体重の２倍くらいしかできないんじゃないの？
それか２倍すらできないとか
金本とかのが脚太いのでは？
あと菊池雄星とか
でも野球選手は脚の太さのサイズを競うものではないし、脚の太さが微妙でも仕方ないわな

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 03:39:32.68

>>220
誰もドヤ顔してないかと

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 01:37:07.47

>>227
太もも70で微妙はねえだろ

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 01:56:15.10

すげえな
俺は64しかないわ

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 04:06:55.81

>>229
だって体重90キロくらいあるんだろ？
それど70はねえ

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 07:09:25.64

>>225
精神科池

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 13:03:39.50

>>231
70センチもあるから体重90って発想はないんかよ？

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:02:17.46

だいぶ腰が落ち着いたからジムいってレッグプレスやったら100キロ20回が限界だった。

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:20:16.92

ざっこ
その辺の中学生より弱いぞそれ

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:22:37.90

いちいちマウントしないと死ぬ病かなにか？

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:30:05.25

>>236
トレーニングしてない奴だからしゃーない

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:33:46.75

今太ももとヒップ測ったら58と94
太もも60、ヒップ100いくにはあと何キロ何回必要？

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 22:40:42.05

そもそもお前が何キロか誰も知らない訳で

**無記無記名** · 2018/12/26(水) 23:20:48.39

体重68ｋｇ

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 03:49:44.16

ゴミかよ
やる時間無駄だからさっさと筋トレやめとけ

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 04:34:51.04

黙れボケ

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 08:04:23.37

ウ板っぽいなw

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 09:16:41.14

スクワットしとけ

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 18:40:04.72

俺は親切で言ってるんだぞ
マジで向いてないことに費やす時間は無駄以外の何物でもないからやめとけって

**無記無記名** · 2018/12/27(木) 19:09:35.40

ゴミみたいな性格の戯言は無視で

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 02:02:12.80

ふざけんな

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 16:06:40.52

ふざけてないよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 19:13:01.96

初めてのレッグプレスで500 kg挙げられないやつは才能なし

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 19:20:18.88

>>246
ゴミなのは君の素質だよ

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 01:11:18.67

>>233
俺は175cm 76キロだが大腿は67cm
あの清原が俺より少ししか太くないだなんてがっかりだよ
そんだけしかないのかよって感じ
>>213を見るとたしかにそんなに太そうには見えないが体重90キロあるなら実際は画像より太いのかなと思ったんだが

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 09:00:01.79

>>251
ヒップはなんぼあるん？
太もも67もあるんなら110くらい？

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 20:53:24.67

>>223
僧帽筋デカすぎてなで肩に見えるな
こんなふうになってはもうおしまい
こうで無かったら付きあうのに、こうなってるから付き合ってくれない女が出てくる

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 20:56:16.73

>>251
倒錯してんな
太さだけあっても仕方ない
女には絶対モテないな

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 22:05:09.22

>>250
存在自体ゴミよりマシ

**無記無記名** · 2018/12/30(日) 22:32:47.01

>>251
清原もお前みたいな使えない筋肉ダルマに言われたくないだろうな

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 11:08:00.14

>>251
どうなん？
てかその体重で太もも67はかなりふてえと思う。
67もあれば体重85kgは必要