10数年ぶりにバーベルスクワットやったが50キロで10回でだいぶつかれた
45度レッグプレスも120キロ10回ほどしかできんかった
昔はスクワット125キロ、レッグプレス250キロくらいをガンガンやってたがずっとやらんかったから足腰衰えてたわ。
太ももも昔は64センチはあったのが今では58しかない。ヒップも101センチだったのが今では94