0149無記無記名垢版 | 大砲2018/11/08(木) 21:24:53.56ID:NDKW3ie6 10数年ぶりにバーベルスクワットやったが50キロで10回でだいぶつかれた 45度レッグプレスも120キロ10回ほどしかできんかった 昔はスクワット125キロ、レッグプレス250キロくらいをガンガンやってたがずっとやらんかったから足腰衰えてたわ。 太ももも昔は64センチはあったのが今では58しかない。ヒップも101センチだったのが今では94