肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 20:00:01.66

メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 00:28:38.39

>>82
空振りがキツイ。全力で伸びてるところに引き戻すからね。同様の理由で肘痛めて辞める人もいる。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 00:34:06.31

お前らが筋トレで痛める「肩」はほとんどが棘下筋だよ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 01:20:51.51

胸の方が機能的に何の意味もなくね？
肩はまだ全然使うだろ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 03:36:32.70

>>84
ボクサーといったら目（網膜）と脳をやるのが当たり前だけどまさか肩を痛めるのがそんなに多いとは

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:07:46.94

ボクサーは弱い

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:16:56.13

何かに偏るとオールラウンダーにはなれない
何にもスポーツしてこなかったウエイトだけマッチョがオールマイティで最強

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:50:17.26

>>83
とにかくわかるよ。歳取れば。これはもう体質や遺伝や運だ。
どちらにしてもプロスポーツ選手ならばとうに引退してる年齢だからいいけども、
40歳50歳になったら肩や膝や腰の痛みや硬さに不満や違和感出るから。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:55:13.19

>>83
毎日の毎朝のトレーニングは非常に有益だった。人生が確実に変わる。
重さなんか追わなくていいんだ。モーニングトレーニングは。それは夜や昼や休みにやればいい。
肩が痛くなってそれがラジオ体操や散歩になってしまうとしてもやるばきだね。
モーニングトレは。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 08:57:21.74

>>86
まあね

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:19:50.89

>>91
何時に寝て何時に起きて朝トレしてるん？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:23:20.24

>>90
いや俺もう48歳なんだけどもね
肩関節に関しちゃ確かに軟骨やら靭帯が弱くなってる実感はあるよ？
だから毎日トレーニングなんてとても考えられんのだけど、あなたの場合「毎日やってるのにも関わらず痛めてしまった」って論法なんだよね
だからそれはおかしい、大事にするなら毎日なんてやっちゃダメでしょ、って言ってんだけど

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:40:11.00

>>89
うわー

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:48:27.23

>>93
朝はバラバラ４時～６時半のうちどれか。あるいは泊まりなら逆立ち腕立てやブルガリスクなど自重
とにかく何がなんでも朝やる時間作ってました。最低５分、通常は20分くらい。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 15:02:14.11

>>94
そうね、途中から毎朝の腕立て伏せ各種とかショルダープレスなんかは辞めたんだが
辞めても症状は改善しないどころかドンドン悪化したわけよ。大したことない痛みが、安静にしてるのに、
うずくまるほどの痛みになり病院へ、、しかし特に改善せず、ヤケクソでまた毎日ダンショルやらスラスターやらやりだしたが
悪化も改善もなく、また部位別のみにもどしたがまたまた痛みは悪化！安静にしてもかえって痛い。なんじゃこら！と、
しかし諦めかけたころに、いつのまにか治っていたのだ。

まあ、即座に左肩が同様の症状になったが、、、もう半年だましだましやってる。
軽い筋トレとストレッチを毎日やったほうが調子がいいくらいだ。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 15:09:26.62

> 軽い筋トレとストレッチを毎日やったほうが調子がいいくらいだ。

ん？当たり前のことだけどおまえは基本的なことを理解してなさそう

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 15:28:40.92

プロ野球選手登場

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 15:55:17.83

プロ野球じゃないけどガチプロ登場

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 16:19:33.76

>>97
体感として分かる
インピンジメントやった時に軽く50から100くらい腕立てするとなんか治るんだよなw
まあ治ってはないのかもしれんが、少なくとも痛みは無くなる

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 17:30:59.67

自分の馬鹿を年のせいにしてる馬鹿

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:21:54.68

>>98
医者は安静にしてしばらく筋トレ禁止っていったわけ。
まったく意味なかったが

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 22:53:27.18

>>103
散らかった説明なので全部読んでないけど
知識がないのはわかった

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:36:19.86

おまえらは整形外科の医者が貧乏ゆすりを推奨してるのは知ってる？
1日2時間すると関節の痛みが治る人もいるらしい
力を入れずに動かす事が関節に良いらしい
動かさないと栄養が行かないからね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:49:49.18

>>105
そんなん常識やろ。十数年前に流行った身体意識系でゆする、ゆらす、振動、波動の効果を説いてある。
ただスポーツでは思ってるほど効果は出ない。メンタルより修復効果が若干あるくらい。

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 00:55:15.47

常識だろと言いつつわかってない奴が大半という
なんていうのかなこいつらほんと観察力ないよね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 01:07:10.12

>>66
下に引いてる

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 01:08:16.40

>>69
まあ、そうですよね

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 06:42:36.42

知識云々で馬鹿にするヤツは自分から知識を出さない

ウ板ではよくあること

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:17:54.34

まんまチワワミナト
((((；゜Д゜)))

> 加害者は病的なかまってちゃんなので
> アク禁されて居場所が無くなることが最悪の事態だった
> 自分の荒らし行為は棚に上げて通報者をひたすら憎んだわけ
> その通報者の１人が被害者
> 恐らく加害者はまとめブログを嫌悪する人種で格好の標的になった
>
> http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529848921/805

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:19:30.41

> ミナトってまじで低能先生と共通点ありすぎてヤバイな↓((((；゜Д゜)))

こいつはネットが無かったら犯罪を犯さなかったかな？
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/80 >>102

匿名掲示板で複数人から叩かれると、叩いてる奴らが全部同じ人格に見えてくるんじゃないかな
うまく言えんが、「お前ら」という二人称を使いつつもその対象がバラバラであるということが認識できてないというか。そんな感じの文章に見える

だからその一部であるhagexを殺すことで、「お前ら」にダメージを与えたつもりになってるんだと思う
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1529865030/110

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 07:20:56.70

↓ ((((；゜Д゜)))
631: MINATO [精神障害持ち] 2018/06/22(金) 06:29:17.77 ID:oZye9H7x

ライザップの養豚スレに書き込むとヒステリックになる馬鹿が以前からいるけど
気持ち悪いよ
だからもっとやってやるけどｗ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529312021/631

思考回路、言動パターンが丸で同じ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 08:05:55.92

>>105
貧乏ゆすりは一説にはふくらはぎのポンプ作用で
足の静脈にたまった血液を押し戻して結構を良くしてる本能的行動らしいね。
座ってるときは定期的に動かないと下腿に血が貯まるからね、これが体に良くない

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 19:40:32.15

ベンチ180kgっていうよりその場でプランシェした方がアピールできる
故にトレーニーには必要

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 04:53:55.24

デカい三角筋とか無能のシンボルみたいなもん

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 06:47:17.37

格闘家は打撃組技問わず、それなりに発達させてるけどね

**無記無記名** · 2018/07/09(月) 00:52:59.31

>>61
霊長の王‥‥？

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 20:59:44.53

肩が大きい男は怖い

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 22:38:41.13

メロン肩は運動音痴見せ筋の象徴

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 22:52:28.88

>>120
はぁ？なんで

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 23:22:04.47

男は見た目

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 00:34:44.05

パッと見よ

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 08:42:18.15

見せ筋の代表は　大胸筋

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:35:37.46

筋トレ辞めろ

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 14:03:24.33

メロン型は見せ筋の象徴

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 20:04:32.58

名医のTHE太鼓判!【肩こり改善】★血管若返りには…にんにく!★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531735001/

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 21:03:24.76

肩でかくならないから言い訳してんのかだせーな

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 21:27:47.00

肩がデカくなるとトイレの鏡の前で毎回ご機嫌になれるから三角筋は必要

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 22:24:39.23

>>128
ほんそれ

コンプレックスや男の僻みで方が見せ筋とか全く実情が違う

肩はでかくなるように鍛えるのが、かなり難しい部類の筋肉で
スポーツや武道の競技においても、かなり重要な筋肉で上位に位置する

大臀筋、大腰筋、肩甲骨周り、肩周り、手首の強さは身体能力や競技に凄く重要

国体トップレベルや実業団レベルであれば日本人でも肩が鍛えられている人がほとんど

特にバスケやバレー、柔道、投てき競技の選手なんかは肩が重要で
トップレベルの選手は大体発達しているから肩幅も広い
※いかり肩は肩周りの筋肉が弱く、短いので除く

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 03:59:35.77

空手してたけど背中分厚いやつは強いのが多かったイメージ
後尻がでかいやつ

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 07:36:48.92

肩だけでかいのが奇形なんだろ

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:21:42.49

フィージーク（笑）とかの連中のメロン肩（笑）は見せ筋そのものだろ
三角筋中部を、必死こいて軽い重量でレイズｸｲｯｸｲｯってか
あんな軽い重量で「効かせる」ことが主流な時点で、実動作においてなんら主役になり得ないという証左
つまり、見せ筋肉ってこった
なんのスポーツであの肩周辺のバランスが活きるんだ？

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:43:49.77

フィジカーはフィジークのために鍛えてるからそれでいいんだよ
野球の練習してる奴にそんな練習してもサッカー上手くならないぞって言ってるようなもん

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 15:57:57.15

違う違う（笑）
あえて例えるなら、野球の練習してるやつに、「それって野球でしか役に立たないよね」と言ったら何故か反論してくるバカがいるの（笑）

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 19:23:50.68

>>132
同意
>>133
一部同意

鳥のようにパタパタするような筋トレの内容じゃ本来の肩の強さは得られないし、
スポーツに活かすような動きそのものが違う

ほとんどの人がやってないような変わったやり方で肩周りを鍛える筋トレはある

そこら辺の筋力が強い人は、力強いプレーやパフォーマンスを発揮できる

なので、肩周りはスポーツにおいては重要です

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 20:32:49.84

むしろ三角筋はかなり重要だと思う

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 22:02:35.18

逆に肩だけ鍛えてるって体系はどんなんだ？

**無記無記名** · 2018/07/18(水) 10:46:30.91

体系

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 20:09:30.91

>>136
スポーツに活かせる肩周り強化の筋トレってどんなのがある？

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 20:35:04.63

プルオーバー

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 22:32:34.73

肩じゃないやん

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 22:38:43.34

プルオーバーは肩関節の運動

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 23:13:09.12

>>140
https://www.instagram.com/mikechandlermma/?hl=ja

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 00:08:56.27

肩の筋肉は、肩たたきを回避するためにある

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 14:53:29.41

マイケルチャンドラーじゃないか

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 16:54:28.95

スポーツでの意味は腕を振る事くらいしかないと思うなあ
根元の筋肉が強い方が力学的に効率的なわけで
（手も足も末端部に重量がある方が不利、理由はわかるな？）

**無記無記名** · 2018/08/03(金) 23:41:42.81

中田英寿はスゲエ肉体美だったけど特に肩と腕は発達してた
フィジカルが圧倒的に強かったけどサッカーでも肩を鍛える必要あったんだろうなあ

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 02:08:24.27

腕の振りは走りに影響するとか聞いた事あるな

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 00:35:10.33

腕太くても肩細いとなんかかっこわるい
俺なんか腕を前に伸ばすと肩の背中部分がへっこんでよわよわしい

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 14:46:02.97

体幹鍛えると末子の部分も太くなるのでは？

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 01:22:49.92

>>146
なんかこの人週3で肩やるらしいな
あの凶悪なパンチに少しは影響してるのだろう
か

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 03:27:00.64

俺ボクシングやってたけど、三角筋から背筋はトレじゃなく打撃やってりゃ勝手に付く。三角筋
と背筋は特に打撃系には絶対必要な筋肉だよ。逆に大胸筋なんかあまり必要ない。使えない
筋肉。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 08:27:55.55

勝手にやってりゃそりゃ着くには着くが、そんなに着かないのと筋トレする方が効率がいい

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 17:42:33.13

ボクシングやって三角筋とか背中なんか
デカくなるか？
バンタム級フライ級ミニマム級とかクソガリ
だらけだろ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 17:50:42.63

そりゃそんな軽量級はパンチの威力とか関係ないし
グローブの重みが相手に乗る程度のパンチを練習してるから
背中とか肩の筋力なんかいらん
腕も伸ばし切らずに連打するんだもん

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:30:09.27

俺身長１７３センチ本来ミドル級だが。ライト級でやってた。普通にボクシングやるだけで三角筋
と背筋はつくし、パンチには背筋が絶対必要。三角筋がどう必用か？知らんけど。そこの筋肉が
付くって事は必用なんだろう。軽量級か。よくわからん。ただ大胸筋はまじつかない。マイクタイソン
見ればわかるじゃん？背筋から三角筋は半端ない。でも大胸筋はないよ。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:33:13.58

まあそんなことより、三角筋と広背筋がなけりゃかっこよくないじゃん？胸も大事だけど。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:34:52.76

いまタイソンの画像ググってみたが
あれ見て大胸筋ないとか言うのはメクラだけだろうなｗ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:44:25.05

それデイケアで同じこと言えんの？
自分の腕すら上げられないジジババばかりだけど

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:44:49.31

メイウェザーシニア一押しの選手らしいが
スゲェ背中してるなコイツ
https://m.youtube.com/watch?v=tVUpcq0Z7HU
ウエイトやってんのかな

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:45:38.70

>>73
チューブやコシティ使ってみたら
腕立てはレスラーズプッシュアップにする

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:47:24.58

ああタイソン胸あるね。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 19:52:47.20

>>120
体操日本代表選手みんな肩まんまるやんけ

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 20:22:14.79

体操選手あがりはやたら腕相撲強いな。まずリストが違う。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 20:50:05.50

タイソンがディップスとシュラッグしかしてなかったと言うのは本当なのかな？

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:29:01.60

これか
https://lh6.googleusercontent.com/proxy/M7BZCzd4kOj2YYCJUHopJtYzn7xzVuwhmRhF4B9isyrYA9aLJ1VMgrt2Whc8saQof_PMu__svxbFpxrUAzIP5sjcBkuFXR-FwGJttdX6bV1KZT3u=w384-h384-nc

ディップス500回ってヤバいな

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:41:50.65

シットアップとプッシュアップもやっとるやん

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 21:43:23.09

タイソンが凄い大胸筋してたのはフックの為だな
大胸筋が大きく影響するパンチは他にない

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:23:39.70

どうなんだろ、フックってけっこう単純な腕力が意外なほど影響するし。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:36:27.51

タイソンはフック。あの人は綺麗なワンツーで相手倒したことあまり見た事無い。なのにフックで
相手の懐に入る技術。ジャブが特別優れてるわけでもない。不思議だ。

**無記無記名** · 2018/08/07(火) 22:41:12.43

肩の筋肉がつくと荷物持つとき楽じゃん？
バケツに水を汲んで持つときとか

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:03:15.75

鬼のディップスといえば車いすマラソン

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:35:55.13

http://livedoor.blogimg.jp/ikanzi/imgs/b/b/bb4af15c.png
タイソン15歳の頃
やはり、ゴリラが産まれながらにして筋骨隆々なように彼は常人とは違う体の発達をしてたのでしょう。言い方悪いですがタイソンは軽い知的障害持ちだったらしいので、リミッターも外れてるんでしょう。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:43:45.76

どっちにしろタイソンは凄いw でも筋肉以上にボクサーとしてのテクニックが馬鹿げてるのがタイソンだからな。ものすごい練習熱心だし。筋肉だけだったらボディビルダーのほうが凄いし単なるパワーだけだったら同時代のレノックスルイスとか居るし。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:44:18.61

ただタイソンは根っこの奥が小心者で試合前毎回コカインやってたんだよな。その後パニック障害
にもなってる。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:48:37.51

マリファナもあるしな。今のタイソンからは想像出来ん。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 01:58:18.81

ただタイソンは俺も分析できんが、まずディフェンス能力が半端ない。もらわない。そしてベビー級
ではありえないスピード。相手のジャブかいくぐって一気に中に入る踏み込みスピード。ありゃー
はんぱない。

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:13:43.23

>>171
ジャブも一級品ですよ
まるで体ごとワープするかのような音速ジャブ
何言ってるんだか笑わせないで

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:39:46.86

マイクタイソンっていかにも
タイソン！って感じがするよね

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 02:47:36.94

足の裏に滑車ついてるみたいにスルスルと高速移動してた

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 10:14:04.85

瞬間移動してるかのようなダッシュ力だったもんなあ

**無記無記名** · 2018/08/08(水) 11:04:20.54

みんなタイソン大好きだなw