腕がコールドPなしで45cmを超えてる場合
１．トレ歴最低でも5年（いないとは言わないが、仕事等してない時期が長い、優秀なトレーナーについたなど条件付）一般的には10年
２．デブ
3．高重量（70kg以上）を扱え、かつテクニックがある。

これに当てはまらなければ、まずステを使ってる。
とりわけ、低重量高レップで太くなった説を唱えるやつは確実にステ
山岸、リープリ、横川他