>>48
そっか。
確かあのさんと同じ1セット法だっけ？

そういうやる気が出ないときはあえてボリューム重視でいくってのも手だとおもうね
追い込まないでセット数増やしてボリューム稼ぐやつね

1セット法は精神的な負担が凄いからねえ
燃え尽きるのが普通だろう

オレ自身は、1セット法とボリューム法の両方を試したが、どちらも効果があったよ。

交互にやるのも、長く続けていくにはいい方法だとおもうZ