バーベルカールがスクワットの次に辛いの俺だけ？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 16:40:25.86

バーベルカール辛い

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 01:15:21.99

みんな最初は下手だった
だけど無敵だった

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:17:44.46

>>18
二頭はバーベルカール
インクラインカール
ケーブルカール
オルタネイトカール
ケーブルとオルタネイトの効きが悪い

スクワットは五分割で回してるから4日間空く

女の子はやっぱりスクワット

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:22:46.15

>>19
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:26:38.68

バーベルカールはコンパウンド種目と思ってる
テストステロン増大と痩身を期待してやってる

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 07:30:05.46

>>15
矢野義弘のカール動画見てマネてみろ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 13:47:47.72

>>1
でもさ、トレーニーは追い込むだけでいいやん
陸上長距離のポイント練習は、追い込んだだけではダメで
なにがなんでも設定された通過タイムをこなさないといけない苦しさとプレッシャーがある。
こなせないと「お前にはできるはずのタイムだぞ！甘えるな！」と怒られ毎回が綱渡りレベル。
もう無理！限界！と思っても次のラップも指定されたタイムを要求される。
実力に応じて数チームに分かれて練習するんだが集団から遅れることは許されない世界。
その点、ﾄﾚｰﾆｰは追い込むだけでいいし、もう上がらなくなった時点で休憩に入れるわけだし甘い楽な世界

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 14:01:16.16

>>26
なんやねん　結局ディスりかいw
しょーもなw

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 16:34:11.94

>>26
嫌ならやめればよいのではありませんか？
それとも趣味ではなく、陸上長距離で家族を養っているのでしょうか

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 17:27:55.00

腕って動かしやすくて追い込みやすいからそう感じてるだけじゃねえの

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 18:39:21.60

BIG3ばっかやっててカール後回しにしてたから精神的にはそうだな
苦手種目や期間が空いて落ちてるかも…って種目はなんかね

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 20:00:38.19

>>30
期間空いた時のトレは心配になる

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 20:01:23.59

>>29
やっぱり精神的なものか

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 20:40:18.53

カールがいちばん好きだけどなぁ
しっかりパンプするし効いてる感が実感できるから

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 21:23:31.56

そうは言っても心拍メッチャ上がるんだよね！

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 22:21:40.89

>>26そうよ北島センセも言ってるけど「楽して体変えたいならウエイトトレに勝るものはない」
ってのは確信ついてると思うわ、柔道の篠原とか吉田も柔道の練習に比べたら楽すぎるって言ってたな
しんどいことやりたいなら肉体労働でもやればいい、やりたくもないことを長時間スポーツの練習よりきついよ大体腰壊すし

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 23:00:43.68

なんでカールつらいんだろな
特に普通の立位のバーベルカール
大した重さでもないし大きな筋肉でもないのに
例えばショルダープレスなんて潰れたってつらくもなんともない

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 23:58:31.79

高重量チーティングカールやったけど別に辛くなかった

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 14:01:59.13

EZバー40kgぶんぶん丸レベルだけど俺もきついイメージある。YouTubeにあるジュラシックのカール動画モチベ上がるからオススメ

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 14:05:34.81

チーティングよりストリクトカールがしんどい

**無記無記名** · 2018/06/13(水) 14:18:23.70

リストカールきつい

**無記無記名** · 2018/06/15(金) 15:00:03.73

カール系が辛いのは目標のレップ数に無理矢理上げれるからじゃない？チート使ってネガティブしたり。プレス系は挙がらんもんは挙がらんで割りきれるけど

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 08:59:01.05

二頭のメインをオルタネイトダンベルカールからバーベルカールに切り替えたとき
数レップ目からそれまで味わったことのない辛さを覚えたよ
目標回数云々ではないかな

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 09:43:28.18

ああ、いくらでも粘れるからツラいってのはあるかもな

**無記無記名** · 2018/06/17(日) 10:03:26.53

前腕トレが、一番キツイ

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 16:32:25.79

バーベルカールってダンベルカールと比べて優位性ある？

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:21:23.07

時短

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 06:30:54.71

バーベルカールするとなぜか背中が筋肉痛になることある。

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 21:13:53.74

三頭はめちゃくちゃ楽
二頭だけはきつい

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 22:00:25.09

いや、けっきょくとこもキツイんですよ

**無記無記名** · 2018/06/28(木) 22:02:09.78

結局ベンチプレスとディップスと懸垂しかしなくなた

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 07:26:49.79

脚も構ってやれよ

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 21:22:57.86

>>50
ベンチ豚の出来上がり！

**無記無記名** · 2018/07/01(日) 01:10:05.77

二頭はキツいの解るよ

**無記無記名** · 2018/07/03(火) 20:38:01.16

ていうか二頭って鍛えるの難しくない？

**無記無記名** · 2018/07/07(土) 17:07:11.55

カールのバリエーションが違うだけで全部同じような動きだからな。

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:10:50.45

腕の種目で1番体力使うのは
両手での三頭キックバックだな
背中をベントしてキープするからな

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:17:04.37

>>56
片手ずつやればいいやん

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 09:27:27.44

>>20
ローイングマシンだけは毎回何故か水吐きそうになる