バーベルカールがスクワットの次に辛いの俺だけ？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 16:40:25.86

バーベルカール辛い

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 16:41:10.72

今一効いてない感じと手首の負荷が嫌だな

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 16:48:27.28

>>2
最後の方は少しチート使うようしてる

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 17:07:56.99

俺が唯一ゲロ吐いたのがデッド
吐きそうになったのがスクワット

上2つは間違いなくキツい

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 17:57:40.50

とん

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 18:24:18.73

脚
僧帽筋
首

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 18:46:30.39

俺はカーフレイズとレッグカールがキツイ
カーフレイズはなんかふくらはぎが変な感じになって吐きそうになるしレッグカールは膝関節屈曲で肛門が緩んでウンコが出そうになる

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 18:58:43.93

俺が弱いだけかもしれんがインクラインはスクワット並みに息がキツくなる
ブリーチャーは好き

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 19:38:48.55

キツイということが何を基準にするかが問題だな

スクワットだと息が苦しすぎて精神力の限界が先にくるがカール等の上半身種目は精神力の限界よりも肉体の限界が先にくる

スクワットは死ぬ気でやればあと1レップはいけるという状況でも苦しさに負けて諦めるが、カールだと筋肉の疲労でどんなに死ぬ気でやっても挙がらないものは挙がらないからね

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 19:55:52.93

>>7
レッグカールわりと好き

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 20:00:30.17

バーベルカールはストレートバーでした方がいい？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 20:25:00.55

俺もバーベルカールがとにかくきつくて参った時期があったよ

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 21:17:10.44

レッグカールしてると謎の射精感に襲われるの俺だけ？
寝転ぶタイプのやつ限定でなる

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 22:14:01.66

カーフレイズの追い込んでる時、決して気持ちよくない射精がこみあがってくるような感覚になるのは俺だけか？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 22:27:06.47

スクワットは胸郭が潰れて息が出来ないから、デッドはブラックアウトするほど筋肉を使うからキツイのはわかるがカールとか何が辛いんだ？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 22:58:43.21

>>15
カールでもなぜか息が苦しくなる

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 23:05:19.69

俺はＥＺバー派

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 23:21:10.74

>>16
二頭のメニューどうなってるの？
スクワットの頻度は？
女の子が鍛えてると嬉しい筋肉の部位は？

**無記無記名** · 2018/06/11(月) 23:34:55.11

カールをガチり過ぎて精神から疲れてるんじゃないか？
周りを気にせず普通にやってみたら？

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 00:25:38.25

>>4
ゲロ吐くってトレーニーよくいるけど、自分が呼吸方法下手ですって言ってるようなもんだよな

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 01:15:21.99

みんな最初は下手だった
だけど無敵だった

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:17:44.46

>>18
二頭はバーベルカール
インクラインカール
ケーブルカール
オルタネイトカール
ケーブルとオルタネイトの効きが悪い

スクワットは五分割で回してるから4日間空く

女の子はやっぱりスクワット

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:22:46.15

>>19
精神的なものなのか
もっと気楽にやってみるよ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 06:26:38.68

バーベルカールはコンパウンド種目と思ってる
テストステロン増大と痩身を期待してやってる

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 07:30:05.46

>>15
矢野義弘のカール動画見てマネてみろ

**無記無記名** · 2018/06/12(火) 13:47:47.72

>>1
でもさ、トレーニーは追い込むだけでいいやん
陸上長距離のポイント練習は、追い込んだだけではダメで
なにがなんでも設定された通過タイムをこなさないといけない苦しさとプレッシャーがある。
こなせないと「お前にはできるはずのタイムだぞ！甘えるな！」と怒られ毎回が綱渡りレベル。
もう無理！限界！と思っても次のラップも指定されたタイムを要求される。
実力に応じて数チームに分かれて練習するんだが集団から遅れることは許されない世界。
その点、ﾄﾚｰﾆｰは追い込むだけでいいし、もう上がらなくなった時点で休憩に入れるわけだし甘い楽な世界