0973無記無記名垢版 | 大砲2018/08/09(木) 12:59:14.06ID:sHgjCZlO0 >>969 ベンチプレス、アームカール、ショルダープレス、サイドレイズ、カーフレイズ、トライセプスエクステンション バーベルとダンベルも使ってるけど、アジャスタブルでやってるのはこれだけ