0822無記無記名垢版 | 大砲2018/08/11(土) 21:45:17.20ID:yBDq0Iio まったく運動歴なくて筋トレはじめて9ヶ月の俺でも毎日きっちりたんぱく質と炭水化物しっかりとって週3で B110、D190、S170だから絶対こいつはまともに筋トレしてないと言い切れる