0074無記無記名垢版 | 大砲2018/07/22(日) 11:54:55.45ID:/pGCtGTc 凝り固まって短縮した腸腰筋が骨盤前傾タイプの腰痛を引き起こしている場合、 大殿筋に大きな筋力を発揮させると相反抑制で腸腰筋が緩みやすくなる ただし脊柱起立筋下部の短縮も骨盤前傾の原因になるからスクワットでここは刺激したくないね