0754無記無記名垢版 | 大砲2018/09/23(日) 18:18:16.64ID:sAZskWrU 長年トレーニングを積んで一つだけわかったこと、トレーニング成果を出す近道はない。 ケガしないテクニックはあるがこうしたら効果的なんて方法はない。