0130無記無記名 (スップ Sdc2-mdv3 [49.97.101.223])垢版 | 大砲2018/06/08(金) 18:00:14.27ID:mUyTrGw4d >>126 ナチュラルの減量と違うから食っても絞れるよ。 ロングエステルは最初の2-3週は浮腫むけど、後半はあまり浮腫まないよ、バリバリにはならないけど。 最後の4週で仕上げて、1週間ぐらいステ抜いてステージじゃね