0023無記無記名垢版 | 大砲2018/06/01(金) 12:00:22.98ID:wo42knr6 >>22 ある選手の話。 スクワットだと大腿にも肉つけちゃうから、ピンポイントでお尻にきくヒップスラストを中心にやっているそうだ。