マシンばっかで半年、ふと思い立っていわゆるビッグ３やってみたけど
簡単な動作の割に広範囲に効くから楽でいいな
腹の奥？どこの筋肉なんだがよくわからんようなとこまで効いてるわ
ただデッドリフトはウエストベルトがないと腰がアブなくて重量増やす気になれなかった
そして俺はウエストベルトが大嫌いなんだよ
なんつーか野暮いっつーの？