朝6時起床、7時に出社〜7時帰宅、8時まで食事（5分）・子供達の風呂入れ・遊ぶ
8時〜10時までトレ、10時〜11時まで夜食食いながらゲーム・映画で11時に寝る
家事が残ってる、子供が遊びたがってるときは1時間後ろにずらす

子供3人育てながら毎日１〜2時間を週７で続けてるが、ペース出来ると苦じゃないぞ
他にも土日は別の趣味もはじめたが両立できてるし
一番困るのは断れない飲みや歓送迎会だな・・・

残業が多かったり、夜勤なんかでシフト不定な職場だとペース崩れるしキツイかもな