ここ実践者が少ないからやはりこういう展開になってるな
スクワットばかりやるグループと走練習ばかりやるグループ
走らせるとどっちが早いか火を見るよりも明らかだわな

１時間ウェイトやる余裕があるならその１時間をスパーに当てたほうがよっぽど強くなる
ウェイトは本当に何もやることなくなってから補強でやればいい
筋肉つければつけるほど有利になるなら誰も減量なんてやらんむしろ増量する