怪我の前にしんどすぎるわ
筋トレを一回真剣にやったら２日休めじゃなくて２日くらいはしんどくて激しく動けない
もちろん仕事にも悪影響がある
とりあえずこのスレで語るなら格闘技か筋トレをどちらか真面目にやれよ