0364無記無記名垢版 | 大砲2018/05/30(水) 22:18:42.93ID:mhpBMuF1 ウエイトやったら48時間は休まなきゃいけないっていうけどさ、 ウエイトやった次の日に格闘技の練習をするのはダメなの? 超回復とか気にしないでガンガン練習していいのかな。