0013無記無記名垢版 | 大砲2018/05/17(木) 01:49:17.78ID:IuqAA1EW 冗談でもなんでもなくカーフをデカくしたいならランニングがおすすめ コツはとにかくつま先走りで走ること 体重がそこそこある人はすぐに変化が現れるよ