カーフレイズって意味なくね？

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 18:53:29.36

ふくらはぎのサイズ全然変わらん

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 18:59:56.93

ふくらはぎは遅筋の割合が多いとかで肥大いし辛い
太くなるのは主に速筋

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 19:07:26.03

腓腹筋は速筋比率のほうが高い
ヒラメ筋はチキン比率がやたら高い

これ常識な

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 19:32:58.69

それでも諦めずにトレーニングし続ければ肥大するよ
スタンディング、シーテッド色んな角度で攻めよう

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:23:59.08

そこら辺にいるおばちゃんのふくらはぎ太いよな

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 20:55:22.34

https://i.imgur.com/mOI4B61.jpg

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 22:38:59.13

大腿部がデカい一人前のボディビルダーでもカーフだけはフィジーカーみたいに細いのが割といる

**無記無記名** · 2018/05/16(水) 22:51:57.50

ケニア人はカーフが日本人と全く違う
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg
筋腹の短さが半端ない。ほとんどアキレス。
筋腹の長い日本人はヒラメのように見えたんだろうな。
ケニア人はワイングラスのような形状
黒人はわりとこういう形状が多いな、日本人が痩せたとこでケニア人のカーフにはならんし。
短足ショーンレイでもカーフのピーク位置は高い
http://www.musclememory.com/images/current/RayShawn.jpg