今、シャワ浣やってる。
シャワーヘッドを外して肛門にあてがい括約筋をキツく締めて漏らさないよう限界まで我慢。
それからトイレに座りしばらく我慢して噴出。
出し切った後もしばらくすると奥に入った水が出てくるので便座に座って待機。
これを今３セット目で、いつも20セットやる。