0888無記無記名 (ワッチョイ 1fb8-RZPb)垢版 | 大砲2018/06/23(土) 01:39:57.83ID:+g4rj6360 インターバル長いのにムカついてる奴は少しはスマホのせいにしないで 最新の知識仕入れようぜ 流行りはインターバルは長ければ長いほど筋肥大に効果的って感じだから 5分以上のインターバルがいいよ まあ20分制限だと軽く1セットプラス本番3セットくらいしかできないが