0947無記無記名 (ワッチョイ f3dc-c1Dn [210.139.2.54 [上級国民]])垢版 | 大砲2018/05/29(火) 18:11:17.97ID:BzQ732180 週3回しかジムに行けない場合(火or水と土日) 上半身と下半身はどちらを週2にするべきでしょうか?