★★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

[0877 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb2-F7n8) 2018/05/28(月) 19:53:59.92 ID:SCCVXUVxM]

>>874
鍛えるとそのぶん重くなるから、自重種目の回数なんてバランス次第だよ
同じベンチ100でも上半身重視でカットバキバキなら数百行くだろうけど、下半身重視とかバルク重視なら数十が限界だったり
懸垂なんかはもっと顕著だね