0869無記無記名 (ワッチョイ 2e6b-kE/k [119.105.253.86 [上級国民]])
2018/05/28(月) 19:11:07.24ID:LCK06hxI0>>858
>>863
初心者が初心者でなくなる目安っていつ?
ラットプルは下げても肩が下がってないみたいだ。
重量重くすると肩甲骨どころではなくなってしまって、とにかく肩まで下げることで精一杯になってしまう。
軽ければもちろんフォームや肩甲骨が使えてるかどうか意識できると思う。
やっぱり重量ではなくてまずは多めでやってみるしかないか