0820無記無記名垢版 | 大砲2018/05/28(月) 01:16:50.22 >>818 後もしフラットベンチがあるならリバースグリッププレスでも上部に入りますよ 理想はリバースグリップインクラインプレス ダンベルレイズ、というのかな?上げて最後の収縮をグッと意識するといいよ