★★★筋トレなんでも質問スレッド492reps★★★

[0492 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Ods3) 2018/05/23(水) 18:56:54.32 ID:qi3z1aVcd]

下半身の筋トレですが、ランジとスクワットどっちがいいんでしょうか？