0440無記無記名 (ワントンキン MMe3-nAkL [153.237.111.214])垢版 | 大砲2018/05/23(水) 02:43:45.15ID:QaHmcEgLM 家で筋トレ始めたくて動画とかサイトとか見たけど、何をどうやれば良いのか分からなくなってきた 初心者が家でもできる筋トレについてまとめてあるサイトってないかな? ダイエットが主目的です あと、ダンベル(3kg)は家にあります