0133無記無記名 (ワッチョイ bb6b-qXRP [111.99.148.87])
2018/05/18(金) 16:30:27.15ID:Q3Ggs/wq0>>1のまとめでも書いてるからなあ
Q.種目はどのような順番で行なうべきですか †
A.たとえばABCの3種目をそれぞれ3セット行なう場合、ABC・ABC・ABCとするか、AAA・BBB・CCCとおこなうか、という質問ですが、通常は、AAA・BBB・CCCという順番で行ないます。
ちなみにABC・ABC・ABCという方法はサーキットトレーニングという名称で、筋量・筋力増加よりも、持久力を鍛える目的で行なわれるものです。