消防だけど仕事中はまともに栄養補給できない時あるのと訓練は持久力使うから肥大には向いてない。
あと仕事の日は筋トレ出来ないし、仕事が次の日の朝までで終わって午前帰宅してから昼過ぎか夕方まで寝るから毎日ジム行ける仕事の方が良いな。
市町村や更に細かく所属によって仕事のばらつきあるから楽な田舎消防とかは良いかも。
ただ、3交代または2交代だからビッグ3メインでトレ3回で1ルーティンだとしても仕事の日は出来ないから休みの日は必ずジム行ったとしても
中5日とかになる部位が出てくる
もっと細かく分割したら1週間以上空く部位も出てくる