ひっかけで質問したら上腕筋を知らないとかｗ
もし本当に医学を学んでこれならさっさと諦めた方が税金の無駄遣いにならずに済むだろうに。

ちゃんと肩を鍛えておけば片手でぶら下がっても壊れることは無い。
上腕筋と上腕二頭筋の筋力はワイド加重懸垂じゃ殆ど鍛えられないから
相当な重量で加重しないと片手懸垂の練習にはならない、
って辺りが片手懸垂の面倒なところだと思う。
パラレルを加重＆アーチャーっぽくやるのが近道なんだろうなぁ。
パラレルで片手＆もう片手薬指1本までは出来るようになったけど、ここからが長そう。

>>907
そういえば加重が20kg超えてからは三頭筋も筋肉痛が来るようになったな・・・。