体重65.4kgで自重懸垂5セットをインターバル90秒で行うと10-12回、7-8回、5-6回、5-6回、5-6回となります
このまま各回数が増えるまで地道に続けるか、加重を取り入れるか悩んでいます
1セットあたりの最大回数を増やすなら、やはり加重を加えたほうが成長はやいですかね？