>>41
こんなアホみたいなビルダー理論信じてる奴いるんかwwwwwwwww

極限まで突き詰めたビルダーがホルモン云々気にするんは意味あるが

一般トレーニーレベルが運動の前後やホルモンレベル気にしても誤差の範囲で終わるわ